สินค้าในตระกร้า 0 ชิ้น
ฮูลาฮูบ ฟิตเนส fitness  โยคะyogaทั้งสนุกทั้งผอม - iBuy.co.th
ฮูลาฮูบ ฟิตเนส fitness โยคะyogaทั้งสนุกทั้งผอม
รหัสสินค้า HL
ราคาปกติ 550.00 บาท
ส่วนลด -100 บาท
ราคาพิเศษ 450.00 บาท
ค่าขนส่ง 100.00 บาท
จำนวนผู้ชม 2107 คน
สินค้าในคลัง 5 ชิ้น
เบอร์ติดต่อ 0818429490
เว็บไซต์ wowfitness4.com
Tag
ฮูลาฮูบ ลดความอ้วน ฟิตเนส กระชับเอว ก้น สะโพก โยคะ
 
สินค้ารับประกัน หากสินค้าที่ส่งไปได้รับความเสียหาย สามารถเปลี่ยนสินค้าอันใหม่ได้ทันที (เปลี่ยนได้แต่ไม่สามารถคืนเงินได้)
 จำนวนสินค้าที่ต้องการซื้อ
จำนวน ชิ้น

  • ST-17
  • QT-01
  • QT-02
  • QT-03
  • SIGMA
  • Decathlon
  • USA SWIMMING
  • MOTION
  • MOTION
  • พิลาทิส โยคะ 3ชิ้น
  • HL
  • PR-47
 
 
ชื่อสินค้า                    ฮูล่าฮูป

น้ำหนักสุทธิ               ประมาณ 1 kg

ความยาว                    ประมาณ 140 cm

เส้นผ่าศูนย์กลาง        ประมาณ 45 cm (เวลาส่ายแรงจะยืดขยายไปอีกค่ะ)

ประโยชน์ จะแตกต่างกับฮูลาฮูบข้างนอกตามท้องตลาดเพราะเวลาส่ายจะกระแทกหน้าท้องทำให้เกิดเป็นแผลหรือช้ำในได้ ซึ่งสินค้าชนิดนี้จะไม่ทำให้เกิดอาการพวกนี้ได้ค่ะ

การออกกำลังกายด้วย ฮูล่าฮูป จะช่วยให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำงาน การไหลเวียนโลหิตเพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น แถมยังช่วยให้เผาผลาญไขมันไปเป็นพลังงาน จึงช่วยให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง เพียงแค่เล่นฮูล่าฮูป 30 นาที ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 200 แคลอรีเลยเชียวล่ะ

 ขั้นตอน

          1.ย่ำอยู่กับที่ 3 นาทีเพื่อวอร์มอัพ

          2.คล้องห่วงเข้ากับสะโพก และหมุนไปมา 3-5 นาที

          3.ยืนแยกขาให้กว้างเท่าช่วงไหล่ ปลายเท้าชี้ออกด้านซ้ายเล็กน้อย จากนั้นวางห่วงบนพื้นข้างเท้าซ้าย จับส่วนบนของห่วงด้วยมือซ้าย ยกขาขวาขึ้นด้านข้างให้สูงระดับสะโพกหรือสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในขณะเดียวกันกลิ้งห่วงออกให้ห่างตัว และยกแขนขวาขึ้นเหนือหัว ทำซ้ำ 12 ครั้ง แล้วเปลี่ยนไปอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำ 12 ครั้งเช่นกัน

          4.หมุนห่วงรอบสะโพก 3-5 นาที

          5.ยืนแยกขากว้างเท่าช่วงไหล่ ปลายเท้าชี้ตรงไปข้างหน้า สองมือจับห่วงไว้หน้าตัวแบบเดียวกับจับพวงมาลัยรถ และยกเท้าขวาขึ้นทางด้านข้างสองครั้ง ขณะที่หมุนห่วงไปทางด้านขวา จากนั้น ยกขาซ้ายขึ้นทางด้านข้างสองครั้ง พร้อมกับหมุนห่วงไปทางซ้าย (ทั้งนี้นับเป็นหนึ่งครั้ง) ทำ 2 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้ง

          6.หมุนห่วงรอบสะโพก 3-5 นาที

          7.ยืนแยกขากว้างเท่าช่วงไหล่ ปลายเท้าชี้ตรงไปข้างหน้า ถือห่วงไว้ในมือแบบเดียวกับจับพวงมาลัยรถ หมุนตัวไปข้างซ้ายเล็กน้อย และเหยียดแขนขวาข้ามไปจับด้านซ้ายของห่วง ขณะที่ทำท่านี้เขย่งปลายเท้าขวาขึ้นด้วย ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง (ทั้งหมดนับเป็นหนึ่งครั้ง) ทำสองเซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้ง

          8.หมุนห่วงรอบสะโพก 3-5 นาที

          9.นอนหงายบนพื้น ยกขาทำมุม 90 องศากับพื้น ถือห่วงไว้ในมือซ้าย และวางเท้าทั้งสองข้างแตะเบา ๆ ที่ด้านล่างของห่วง เหยียดแขนขวาขึ้นเหนือศีรษะ พร้อมกับยกไหล่ขึ้นเหนือพื้นเล็กน้อย (พยายามอย่าให้บั้นเอวยกตามไปด้วย) และลดขาลงจนกระทั่งอยู่เหนือพื้นสองสามนิ้ว กลับสู่ท่าเริ่มต้นนับเป็นหนึ่งครั้ง ทำซ้ำ 2 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้ง โดยเปลี่ยนมาเป็นข้างขวาในเซ็ตที่สอง

          10.คูลดาวน์ด้วยการย่ำอยู่กับที่ 3 นาที (อย่าลืมยืดเส้นสายปิดท้ายสักหน่อยด้วย)

 ระยะเวลา : 30-40 นาที

   นอกจากนี้ การเล่นฮูล่าฮูป ยังกระชับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง และหลังส่วนล่างด้วย แถมยังส่งผลให้สะโพก เอว และก้น กระชับขึ้นอีกต่างหาก รับรองว่า คุณสาว ๆ ที่หันมาเล่น ฮูล่าฮูป ลดพุง ลดไขมันส่วนเกินกันได้เป็นแถว


 ขอขอบคุณข้อมูลจากลิซ่า

 

1.ค่าจัดส่งแบบ EMS 100 บ.ในกทม.1วันของถึงช่วงเช้า ตจว.3วัน ไกลมาก3วันกว่าๆ สามารถเช็คทางเนตได้ ทางไปรณีย์รับผิดชอบค่าชดใช้กรณีของหาย 2000บาทค่ะ

2.ลงทะเบียน 80 บ.ในกทม.1วันของถึงช่วงบ่ายๆ ตจว.3-5วัน ไกลมาก5วันกว่าๆ สามารถเช็คทางเนตได้ทางไปรณีย์รับผิดชอบค่าชดใช้กรณีของหาย 300บาทค่ะ 

3.พัสดุ 50 บาทค่ะ ในกทม.1-2วันของถึง ตจว.5วัน ไกลมาก7วันกว่าๆ เช็คทางเนตไม่ได้  ทางไปรณีย์รับผิดชอบค่าชดใช้กรณีของหาย 1000บาทค่ะ  


 
 
 
เวย์ whey เวย์โปรตีน อาหารเสริมกล้ามเนื้อ เพาะกล้ามกาย ผงเวย์โปรตีน CHAMPION NUTRITION - Pure Protein Fusion 5lbs ช่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น(สินค้าหมดชั่วคราว)
2800.00 ฿
L-carnitine500mg * 120เม็ด
2200.00 ฿
ถุงมือฟิตเนส fitness ถุงมือกีฬา ถุงมือยกเวท ถุงมือจักรยาน Lifting Glove fitness
1350.00 ฿
สายจูงเด็กลายแบทแมน สายจูงลูกน้อย + เป๋าเป้
250.00 ฿
ถุงเท้าโยคะ กันลื่น
55.00 ฿
Totseat อุปกรณ์ช่วยป้องกันลูกน้อยเวลานั่งใช้ได้กับเก้าอี้หลากหลาย
750.00 ฿
ถ้วยดูดสุญญากาศ แบบชุดใหญ่ ครอบแก้วสูญญากาศรักษาโรค( มีสินค้าพร้อมส่งค่ะ)
2000.00 ฿
สระว่ายน้ำสีขาวมีขอบ 80x80
2000.00 ฿
เข็มติดหูกดจุดไว้สำหรับลดน้ำหนัก รักษาโรค
150.00 ฿
whey เวย์โปรตีน อาหารเสริมกล้ามเนื้อ ผงเวย์โปรตีนProlab Caffeine Maximum Potency 200mg 100 Tablets
1100.00 ฿
Power Lifting Straps Basic Lifting Straps
880.00 ฿
ถุงมือฟิตเนส fitness ถุงมือกีฬา ถุงมือจักรยาน ถุงมือยกเวท ถุงมือ NIKE Lifting Glove fitness
1050.00 ฿
DVD ออกกำลังกาย P90X2® Workout Program แผ่นใหม่ล่าสุด แผ่นแท้พร้อมคู่มือ
3400.00 ฿
กาวปิงปอง 729 ขนาด 270 ml
350.00 ฿
ถุงเท้าญี่ปุ่น แฟชั่น กีฬา ลำลอง ฟิตเนส TL-11 FREE SIZE
150.00 ฿