สินค้าในตระกร้า 0 ชิ้น
ที่วิดพื้น วิดพื้นด้วย Pushup bar (สินค้าหมดชั่วคราว) - iBuy.co.th
ที่วิดพื้น วิดพื้นด้วย Pushup bar (สินค้าหมดชั่วคราว)
รหัสสินค้า PR-79
ราคาปกติ 850.00 บาท
ส่วนลด -400 บาท
ราคาพิเศษ 450.00 บาท
ค่าขนส่ง 70.00 บาท
จำนวนผู้ชม 3670 คน
สินค้าในคลัง 0 ชิ้น
เบอร์ติดต่อ 0818429490
เว็บไซต์ wowfitness4.com
Tag
วิดพื้น ฟิตเนส เล่นกล้าม ยกเวท ยกน้ำหนัก กีฬา
 
สินค้ารับประกัน หากสินค้าที่ส่งไปได้รับความเสียหาย สามารถเปลี่ยนสินค้าอันใหม่ได้ทันที (เปลี่ยนได้แต่ไม่สามารถคืนเงินได้)
 จำนวนสินค้าที่ต้องการซื้อ
จำนวน ชิ้น

  • ST-17
  • QT-01
  • QT-02
  • QT-03
  • SIGMA
  • Decathlon
  • USA SWIMMING
  • MOTION
  • MOTION
  • พิลาทิส โยคะ 3ชิ้น
  • HL
  • PR-47
 
 
วิดพื้นด้วยPushup bar

Pushup bar(ดันขึ้น) เป็นส่วนสำคัญของการฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายนี้มักใช้ในการศึกษาทางกายภาพและการฝึกบุคคล บทบาทหลักของมันคือการยกแขนขาส่วนบนกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องวิธีนี้มีความเป็นสากลและมีประสิทธิภาพบางอย่างถ้าคุณสนใจคุณยังสามารถทำบางเกมขนาดเล็ก
 
หลักการ
1.พัฒนาความแข็งแรง คุณสามารถปรับปรุงร่างกายแบบกำลังคงที่และแบบไดนามิก บทบาทหลักของมันคือการพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายมนุษย์บนและความแรงของช่องท้อง

2. ปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยาของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความสมดุลและความสามารถในการรองรับ สามารถปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางลุ่มน้ำในกระดูกของข้อต่อมีความยืดหยุ่น,เอ็นกล้ามเนื้อหนาและมีความยืดหยุ่นและสามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขยายปอด,ส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาความสามารถการออกกำลังกาย
 
ประโยชน์จากการใช้ Pushup barในการออกกำลังกาย

1. ช่วยช่วงหน้าอก  ฝ่ามือของมือของเขาในฐานะไว้สำหรับรองน้ำหนักและแขนที่กางขนานกับไหล่หรือไหล่กว้างถึงไหล่,หลัง, เอวและสะโพกในแนวเส้นตรง, แรงข้อศอกแขนงอได้ โหมดหลักที่โดนๆ ของการออกกำลังกายคือหน้าอก,Triceps และกล้ามเนื้อหน้าท้องของต้นแขน

2.ช่วยช่วงไหล่ การออกกำลังกายในท่าที่จับมีระยะห่างที่แคบและเป็นจุดที่แข็งแกร่งกับหมัดมวยไปข้างหน้า วิธีนี้การออกกำลังกายคือความแข็งแรงของแขน แต่ยังเพิ่มความแข็งของความแข็งแรงของข้อมือและมวย การปฏิบัติที่ถูกควรเลือกพื้นที่ที่นุ่มแข็งแรงเพื่อเป็นการออกแรงข้อมือ ข้อควรระวัง ข้อมือควรจะตึง,เพื่อที่จะไม่บิด

3. ช่วยเรื่องกำปั้นหรือฝ่ามือของคุณเป็นจุดที่แข็งแกร่ง มือแขนยื่นออกไปของลำตัวและความกว้างของไหล่ เท้าคู่มือและเท้าขนาน Synclineในหน้าของด้านบนของหัวก่อนที่เอวฟุต, มือ,คอร่วมกันเพื่อบังคับให้เอวในแนวเดียวกัน แล้วก้นหงายเอวแล้วทรุดตัวลงและดึงตัวหลังจากเสร็จสิ้น ในท่านี้ให้ทำซ้ำ การทำซ้ำหลังจากลาดลงก่อนขึ้น  การออกกำลังกายนี้มีวัตถุประสงค์ที่คอ,หลัง, ข้อมือ, เท้า, และความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น

4. การออกกำลังกายนิ้วมือ นิ้วมือเป็นส่วนใหญ่  เช่นเดียวกับข้อแรก ด้วยความสามารถที่จะเพิ่มการใช้นิ้วมือพื้นดินสามารถลดได้ตามลำดับ วิธีการหลักของการปฏิบัติหมายถึงการเพิ่มศักยภาพในการจับมือแรงกำลังจับ,ปลายนิ้ว ควรจะสังเกตหมายถึงกำลังแรงมือที่
 
5. ช่วยเรื่องขา ยกตัวอย่างเช่นเวลากำปั้นอยู่ในแขนซ้ายขยายตัวสูงขึ้นแขนได้ข้ามสมดุลร่างกายต้นแบบ เท้าซ้ายเท้าขวาภายในสู่ภายนอกเพื่อสนับสนุน การงอที่อยู่ภายใต้การรั้งเอวหัวและเอวด้านหลัง
 
หลักของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ deltoid (เรียกว่าแรงของ "กล้ามเนื้อ Steller), ต้นแขน, เอวและหน้าท้อง ฝึกการใช้พลังงานที่ไม่เพียงพอคุณสามารถเลือกพื้นนุ่มเพื่อเพิ่มการฝึกของแขนให้แกร่งมากขึ้น


6. อาจเปลี่ยนท่าใช้กับกำแพงเป็นการฝึกสามารถติดกับผนังคว่ำเท้ายืนอยู่บนกำแพง,ไหล่กว้างนอกเหนือมืองอแขนทำแขนก้มภายใต้การกด ดึงตัวขึ้นช้าๆออกไปจากผนัง วิธีหลักของการฝึกอบรมคอแขนและความแข็งแรง ปฏิบัติระมัดระวังในการใช้สมดุลของร่างกาย

7. การออกกำลังกายที่แบกน้ำหนัก ท่าเดียวกันกับหน้าอกชนิดและไหล่ เพียงแค่ใส่ของหนังไว้ที่อยู่หลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักหนักเช่นชิ้น dumbbells หนังสือ เป็นต้น  เป็นการเพิ่มกำลังแขนห
 
การออกกำลังกายควรค่อยเป็นค่อยไปเน้นว่าการเล่นแต่ละท่า จะต้องใส่ใจกับความสมดุลของร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแต่ละท่า ซึ่งจะต้องประสานงานกลมกลืนของกล้ามเนื้อและจิตใจ


Pushup barเป็นเครื่องมือที่จะทำผลักดันมือ สามารถเล่นได้นานขึ้นโดยไม่เจ็บมือ


วัสดุคุณภาพสูงวิศวกรรมพลาสติก  ABS

 
วิธีการวิดพื้นที่ถูกต้องคุณวางมือห่างกันประมาณ 2 เท่าของความกว้างของหน้าอกคุณ ไม่จำเป็นต้องเอาเท้าขึ้นมาวางบนเก้าอี้ให้ตัวขนานกับพื้นครับ วิดธรรมดา แต่ให้ใช้อะไรก็ได้ที่หนักๆ อาจเป็นของหนักๆใส่กระเป๋าเป้อีกทีแล้วก็สะพายไว้ แล้วก็จำกัดจำนวนครั้งให้วิดพื้นได้ประมาณ 8-12 ครั้ง ให้หมดแรงพอดี นับเป็น 1 เซ็ท โดยที่จังหวะดันออกใช้เวลา 2 วิ จังหวะผ่อนตัวลงใช้เวลา 3-4 วิ ท่านี้ได้กล้ามเนื้อหน้าอกโดยรวม โดยที่ไหล่และหลังแขนมีส่วนร่วมด้วย 

 
 
swanson L-Carnitine
850.00 ฿
adidasถุงมือฟิตเนส ถุงมือกีฬา ถุงมืออยกเวท ถุงมือจักรยาน ถุงมือฟิตเนส ถุงมือadidas Lifting Glove fitness(สำหรับคุณผู้หญิง)
790.00 ฿
ไม้ปิงปอง Ping Pong Table Tennis Racket Paddle Bat DHS 3002
1150.00 ฿
เวย์ whey เวย์โปรตีน WheyProtein อาหารเสริมกล้ามเนื้อ เพาะกาย เพาะกล้ามกาย ผงเวย์โปรตีนMRM 100% All Natural Whey2.02IBS(สินค้าหมดชั่วคราว)
1950.00 ฿
ถ้วยดูดสุญญากาศ แบบชุดใหญ่ ครอบแก้วสูญญากาศรักษาโรค( มีสินค้าพร้อมส่งค่ะ)
2000.00 ฿
ไม้ปิงปอง Ping Pong Table Tennis Racket Paddle Bat DHS 4002
1350.00 ฿
ถุงมือฟิตเนส fitness ถุงมือกีฬา ถุงมือยกเวท GoFit Diamond-Tac Weightlifting Gloves
1800.00 ฿
ที่ช่วยยืดคอด้วยระบบถุงลม แบบพกพา
750.00 ฿
ถุงเท้าญี่ปุ่น MUJI ชาย แฟชั่น กีฬา ลำลอง ฟิตเนสTL-08
150.00 ฿
ถุงมือฟิตเนส fitness ถุงมือกีฬา ถุงมือยกเวท ถุงมือจักรยาน Lifting Glove fitness
850.00 ฿
WheyProteinอาหารเสริมโปรตีนเวย์โปรตีน เพิ่มน้ำหนักProducts Creatine Monohydrate 300G
950.00 ฿
ชุดว่ายน้ำเด็กเล็กแนวเกาหลี เจ้าหญิงน้อย Swimwear Little princess.พร้อม หมวก
550.00 ฿
ชุดว่ายน้ำเด็กเล็ก ซุปเปอร์แมน Superman
550.00 ฿
OLSTYLE No.1 Best seller กางเกงเอวสูงกระชับสัดส่วนสีดำ ช่วยสลายไขมัน กระชับหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ใส่เวลาไหนก็เพรียว
1600.00 ฿
Sleep Zone (Melatonin) 10 mg หลับสนิทปลอดภัยหายกังวล
600.00 ฿